Tabaksverslaving

Wat is een tabaksverslaving en wat zijn de gevolgen

Het is algemeen bekend dat nicotine, de werkzame stof in een sigaret, ongezond is. Toch is stoppen met roken niet makkelijk. Nicotine is zowel lichamelijk als geestelijk zeer verslavend. Cijfers laten zien dat 90 procent van de gestopte rokers een jaar na het stoppen weer opnieuw begonnen is. Dat is ook niet zo raar; er is bij het gebruik van nicotine sprake van acute gewenning. Je ontwikkelt al snel een tabaksverslaving. Je lichaam past zich vanaf de eerste trek aan de nicotine aan. Hierdoor heb je steeds meer nicotine nodig om hetzelfde effect te bereiken. Wanneer je stopt met het roken van nicotine ontwikkel je direct lichamelijke ontwenningsverschijnselen en kan je tegelijkertijd een sterke drang naar een sigaret ervaren.

Voordelen online therapie

Nuchter

Met een nuchtere, motiverende en oordeelsvrije aanpak, ondersteunt Sobriety Online je om de controle terug te vinden

Altijd dichtbij

Waar ter wereld je ook woont, Sobriety Online is altijd dichtbij. Zowel met de online gesprekken als de behandelmodules helpen we je je doelen te bereiken

Flexibel en veilig

Door te werken vanuit verschillende tijdzones kunnen we flexibel inspelen op jouw wensen. We gebruiken beveiligde programma's om jouw therapie vorm te geven

Gevolgen van roken

Rokers leven gemiddeld 10 jaar korter dan niet rokers[1]. Roken heeft een aantal gevolgen op zowel de korte als de lange termijn. Op de korte termijn zijn dit enkele gevolgen:

  • Je conditie wordt slechter
  • Je krijgt een slechte adem
  • Het heeft gevolgen voor je financiën, omdat roken duur is
  • Je ontwikkelt een tabakverslaving
  • Er kan een nicotinevergiftiging optreden
  • Je veroorzaakt overlast voor je medemens, het zogenoemde meeroken genoemd

Op de lange termijn spelen vooral gezondheidsrisico’s bij een tabaksverslaving een rol:

  • Kan je allerlei longziektes ontwikkelen
  • Kan je verschillende soorten kanker ontwikkelen
  • Kunnen hart- en vaatziekten ontstaan
  • Zorgt een rookverslaving voor een groter risico op andere vormen van verslaving
  • Krijg je een snel verouderde huid. Een gevolg van roken voor je huid is dat deze grauw wordt en er eerder rimpels en plooien ontstaan
  • Worden je tanden lelijk
  • Kunnen je stembanden beschadigen
  • Krijg je een slechter geheugen
  • Kan je impotent raken

[1] Nationaal Expertisecentrum Tabaksontmoediging, Trimbos instituut.

Gevolgen van roken tijdens de zwangerschap

Roken is slecht voor je ongeboren kind. Je foetus groeit trager en het geboortegewicht is vaak lager. Ook bij het geven van borstvoeding krijgt je baby schadelijke stoffen binnen als je rookt. Wanneer je last hebt van een tabaksverslaving en je bent zwanger raden wij je altijd aan dit te bespreken met je verloskundige en/of gynaecoloog.

Voordelen van het stoppen met roken

Stoppen met roken heeft een aantal voordelen, welke vooral gunstig zijn voor je gezondheid:

  • Na 20 minuten daalt je hartslag en je bloeddruk
  • Na 12 uur is het niveau van koolmonoxide in je bloed weer op normale hoogte
  • Na 2 tot 12 weken zijn je longfunctie en je bloedsomloop verbeterd
  • Na 1 tot 9 maanden heb je weer meer adem en is je rokershoest weg
  • Na 5 tot 15 jaar is het risico op een beroerte gelijk aan dat van een niet roker
  • Na 10 jaar is het verhoogde risico op longkanker gehalveerd en is het risico op andere vormen van kanker verminderd
  • Na 15 jaar is het risico op hart- en vaatziekten gelijk aan dat van de niet-roker
  • Wanneer je stopt met roken voor je de leeftijd van 50 jaar hebt bereikt, halveert dit de kans om aan de gevolgen van roken te overlijden.

Hoe kan Sobriety mij helpen?

Wanneer je kiest voor een online therapie bij Sobriety Online om je tabakgebruik te veranderen en van je rookverslaving af te komen dan kan de behandeling bestaan uit een combinatie van gesprekken en online behandelmodules. Ook kan de huisarts je ondersteunende medicatie voorschrijven, dit bevelen wij vooral aan wanneer je meer dan 10 sigaretten per dag rookt. De gesprekken zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en motiverende gesprekstechnieken. De verandering van het gedrag staat centraal waarbij het zal gaan over het stoppen, minderen of gecontroleerd gebruiken van nicotine. Ook kan er aandacht besteed worden aan mogelijke onderliggende psychische klachten.

Sluit Menu